LucidníSnění.cz

Myslím, že vitamín B6 100mg by mohl pomoct. Užívám ho už půl roku a vliv to podle mě má jak na živost, tak na četnost zapamatovaných snů. Já mívám snové výpadky když intenzivně řeším nějaký pracovní problém a věnuju se tomu několik dní v kuse. Když zvolním a zařadím i jiné aktvivity, sny se vrací ta...

No, snad tam bude živěji...

To mě se spíš stává, že za chvíli zapomenu, že jsem ve snu a zase vklouznu do NS. Většinou, když se zaberu do nějaké činnosti. Zatím jsem nepřišla na to, jak tomu zabránit, ale sen naštěstí aspoň většinou pokračuje vytyčeným směrem... Každopádně probuzení při RC jsem nezaznamenala ani jednou, ale ka...

Není to meruňkovej čaj, ale meduňkovej. Je o něm známo, že uklidňuje, čili i sny by měly být klidnější. Jestli Lelkoun má po meduňce slabší sny, tak to holt funguje tak, že neklidný sny se nepromění na klidný, ale prostě zmizí :) Čert ví. Každopádně mám ve snovém deníku čtrnáctidenní výpadek, což s...

Je zde cesta, jak tohle zapomenout? jak zapomenout ... snít. Hmmm, asi je to blbost, ale napadlo mě tohle: Mám teď zrovna hodně stresové období. Na nervy jsem si nasadila meduňkový čaj před spaním a po velmi krátké době pravidelného pití tohoto čaje jsem zjistila, že si nepamatuju prakticky žádné s...

Já pro změnu přestala někdy v průběhu listopadu pít úplně (myslím alkohol, samozřejmě), jak jsem psala, REMku si (částečně nedobrovolně) modifikuju jinak. Mimochodem, zkusila jsem na 5 dní silenku kapskou (africký kořen snů). Nevim jestli s ní má někdo zkušenosti, ale přišlo mi to jako vyhozených pě...

Četla jsem zajímavou knihu viz https://www.databazeknih.cz/knihy/proc-spime-odhalte-silu-spanku-a-sneni-383745 a přišla tam na jednu věc. Autor zjistil, že pokud člověk prodělá spánkovou deprivaci, tělo se snaží tento deficit dohnat. Následující noc po deprivaci výrazně stoupá množství NREM spánku, ...

Senzace . Závidím Ti dlouhý LS, mně se sice zadaří poměrně často (tak dvakrát do týdne), ale většinou se neudržím dlouho a buď se budím, falešně budím, nebo vklouznu do NS. Ale vždycky, když se mi povede být lucidní aspoň na chvíli, mám dobrou náladu celý den...

Melatonin prý nedělá nic jiného, než že dává mozku pokyn jít spát, na sny by neměl mít pražádný vliv. Čtu teď knihu od neurovědce Matthewa Walkera "Proč spíme". Dost obšírně tam vysvětluje mechanismy spánku včetně toho, jak na něj působí některé látky. O smyslu a účincích melatoninu se tam...

Ono je toho plevele co má vliv na sny asi hromada. Já slyšela, že taky docela dává muškátový oříšek, ale jak říkám, troufla jsem si jen na Caleu a zatím nemám potřebu objevovat dál. Ono když se to tak vezme, tak betablokátory co beru (už jsem to zmiňovala někde o fous výš) obsahují metoprolol, známý...